Zijn LED-lampen veilig of schadelijk voor uw gezondheid?

De opkomst van LED-verlichting

 

LED's, formeel bekend als 'Light-Emitting Diodes', zijn de afgelopen tien jaar steeds populairder geworden en vervangen in snel tempo oude soorten verlichting. Bijna iedereen van ons zal dagelijks in contact komen met blootstelling aan blauw LED-licht, omdat dit een primaire bron is van onze meest populaire technologieën, waaronder:

Computers

Laptops

Smartphones en toestellen

Huis verlichting

Televisies

De populariteit van LED's is ontstaan ​​doordat ze milieuvriendelijker zijn, minder energie verbruiken en ook geen kwik bevatten, wat in verband is gebracht met talloze nadelige gezondheidseffecten, zoals schade aan ons zenuwstelsel, spijsverterings- en immuunsysteem, maar ook aan onze longen en nieren. .

Wat is de impact van LED-verlichting op de ooggezondheid?

 

Ondanks de ecologische en financiële voordelen hebben LEDS ook hun nadelen, waaronder de negatieve impact op onze ooggezondheid. Velen van ons kijken elke dag gedurende langere tijd naar het blauwe licht dat LEDS uitstraalt, terwijl de gemiddelde persoon zijn smartphone gemiddeld 85 keer per dag oppakt en de meesten van ons laptops en mobiele telefoons gebruiken op het werk of in onze sociale tijd worden onze ogen hierdoor aangetast.

Het blauwe licht dat door LED's wordt uitgezonden, is schadelijk voor de cellen in ons netvlies, wat uiterst zorgwekkend is, omdat ons netvlies, zodra het beschadigd is, niet meer kan worden gerepareerd door het immuunsysteem van ons lichaam. Bovendien kan een slechte gezondheid van het netvlies uiteindelijk leiden tot oogaandoeningen zoals maculaire degeneratie en zelfs blindheid.

Hoe voorkomen LED-lampen dat u in slaap valt?

 

LED's en ander kunstlicht kunnen het slaappatroon verstoren, omdat mensen een biologische lichaamsklok hebben die werkt volgens een cyclus van 24-uur en werkt in ritmes die zijn gebaseerd op de hoeveelheid licht en donker waaraan het lichaam wordt blootgesteld. Dit staat bekend als het circadiane ritme. Niet alleen verstoort het kunstmatige licht van LED's onze slaap, maar ook de emissie van blauw licht. Terwijl de golflengten van blauw licht de aandacht, het humeur en de reactietijden verhogen, onderdrukt het ook de productie van melatonine door het lichaam, een hormoon dat de slaap en waakzaamheid reguleert, meer dan welk ander licht dan ook. Er wordt aangenomen dat de kortere golflengten en de gevoeligheid van het lichaam voor blauw licht dit veroorzaken, wat een negatieve invloed heeft op de slaap.

Wat betekenen LED-straatverlichting voor uw gezondheid?

 

Hoewel PHE erkent dat het blauwe licht van deze nieuwe straatlantaarns gunstig zal zijn om automobilisten wakker te houden, benadrukken ze dat mensen het licht ongemakkelijk zullen vinden en waarschuwen ze ook voor de impact die het kan hebben op mensen die niet gewend zijn aan de verschillende lichtfrequenties. uitgezonden.PHE heeft gewaarschuwd dat deze LED-straatverlichting onze natuurlijke slaappatronen zal verstoren en zal resulteren in een gevoel van permanente jetlag. PHE heeft voorgesteld om in plaats daarvan LED-lampen te gebruiken die warm gekleurd licht uitstralen.

John O'Hagan, hoofd van het PHE Center for Radiation, Chemical and Environmental Hazards zegt:

"Sommige mensen lijken erg gevoelig te zijn voor deze lichtmodulatie, wat resulteert in hoofdpijn, migraine en minder specifieke gevoelens van malaise [...] De nieuwe lichten kunnen ervoor zorgen dat objecten lijken te springen in plaats van soepel te bewegen"

Hoe kunt u uzelf beschermen tegen LED-verlichting?

 

Nu de installatie van deze LED-straatverlichting door het hele land in volle gang is, is het belangrijk dat u uw ooggezondheid extra in de gaten houdt. Deze onderstaande tips helpen uw gezichtsvermogen te beschermen:

​Verkort de schermtijd– voor velen van ons is het onmogelijk om onze blootstelling aan blauw licht helemaal te elimineren. In plaats daarvan kunnen we de hoeveelheid waaraan we worden blootgesteld verminderen, vooral vóór het slapengaan, waarbij u alle technologische apparaten 60 minuten voordat u gaat slapen moet vermijden.

Download gratis apps die de hoeveelheid blauw licht die naar uw telefoon wordt uitgezonden kunnen verminderen. Nu kinderen worden geboren in een wereld van iPads, Xbox's en smartphones, kunt u het blauwe licht niet helemaal uitsluiten, maar kunt u hun zicht beschermen met deze gratis apps

Fysieke schermfilters kunnen ook de blootstelling aan blauw licht verminderen– deze beschermende schermen kunnen de golflengte van het geproduceerde licht veranderen

Eet voedingsmiddelen vol vitamine A– dit is belangrijk voor de essentiële ooggezondheid en is te vinden in paprika en spinazie. Spinazie bevat ook grote hoeveelheden astaxanthine, wat de celdood in het netvlies vermindert

Draag enkele beschermende lenzen om blauw licht te neutraliseren– amberkleurige lenzen zijn hiervoor het meest effectief